Testemunhos

 
 
 
 

Formação

 

 
Participação na sessão de formação para os cuidadores de pessoas que sofreram traumatismo crânio encefálico, realizada no dia 18 de Maio, em Vila Nova de Gaia.
Novamente - Associação de Apoio aos Traumatizados Crânio Encefálicos

Ver carta de agradecimento
 

Sexologia/Terapia Sexual

 

 
"Olá Dra Lígia,
Há cerca de um ano estive com o meu marido numa consulta consigo. Nessa altura a dra, emprestou-nos este livro…durante este tempo as coisas foram melhorando e este livro foi.nos muito útil.
Queremos desde já agradecer a sua ajuda nesta etapa da nossa vida. E pedimos desculpa pela demora ao enviar-lhe o livro.
Obrigada por tudo!"
Paciente com problemas na relação
 
"Encontrei a site da Dra. Lígia Catão "por acaso" e em parte, a procura de ajuda foi mais para calar o meu marido, e fazê-lo perceber que o meu caso não teria solução (eu acreditava nisto, como a minha própria vida).
Somos um casal jovem, com dois filhos pequenos e uma vida que tinha tudo para dar certo e sermos completamente felizes!
Mas não! A distância era cada vez maior entre nós, eu rejeitava todo o tipo de aproximação e de carinho, para mim o ato sexual era a pior coisa que podia existir na Terra. À noite, acabava normalmente em lágrimas, porque eu sabia que ele merecia uma mulher completa, que o fizesse feliz a 100%! A consulta foi possivelmente a conversa mais franca e transparente que tive em toda a minha vida. Falar sobre nós é duro! Falar sobre assuntos que nos magoam mais duro é! Dizer a uma desconhecia que não sabia o que era um orgasmo, foi difícil! Muito!!
Mas a Dra. Lígia coordenou toda a conversa, de uma forma tão serena, tão leve, que conseguiu que a formatação que estava enraizada em mim, mudasse imediatamente e radicalmente. Aliás, eu sai do consultório a achar que não tinha problema nenhum.

Se me contassem que, ao fim de uma consulta resolvia bloqueios e sofrimento de anos, eu não iria acreditar! Mas aconteceu-me. E eu não podia estar mais grata!!

Obrigada Dra. Lígia, por me ter mostrado que a noite tem outras cores! E a luz da Lua, que linda que ela é!"

O efeito dominó: Testemunho clínico de um casal
(elemento que esteve presente na Consulta de Terapia Sexual Individual)
 
"Eu e a minha esposa somos um casal jovem feliz, com 2 filhos maravilhosos e temos um relacionamento muito bom, aberto, sincero, de confiança mútua, temos um relacionamento muito bom, mas que faltava algo para ser excelente e é aí que a dra. entra.

A nível sexual o nosso relacionamento nunca foi bom, devido á minha esposa nunca ter tido um orgasmo e devido a isso não ter apetite sexual.
Devido a isso, para comigo, ela era uma pessoa fria e distante, e das poucas vezes que tínhamos relações eu notava que ela fazia isso por mim, apenas por mim, porque ela não tinha gosto nem vontade nenhuma em ter relações.
E a mim isso doía-me imenso.
Como é lógico isto trouxe-nos muitos dissabores, muitas discussões e fazia-me acreditar que o relacionamento com que eu sempre sonhei não seria "para a vida toda" como eu queria e sonhava.
Não havia um dia que eu não pensasse nisso, se o defeito era meu, onde estava o defeito e o que eu podia fazer para melhorar a situação. Falar com a minha esposa sobre isso era impossível porque ela não mostrava abertura para tal.
Eu andava triste, revoltado, chateado e cheguei a um ponto que não sabia mais o que fazer....
Eu que não sou uma pessoa de desistir de nada e que para mim tudo é alcançável desde que haja vontade e querer, sentia-me impotente, no sentido de não conseguir resolver um problema que afetava muito o meu relacionamento.
Depois de muitas vezes eu ter dito á minha esposa para procurar ajuda e ela ter rejeitado, depois de muitas vezes eu lhe ter dito" há cura para tudo, só não há cura para a morte", depois de muitas discussões, depois de muitos dias tristes, um certo dia a minha esposa diz-me que tinha marcado uma consulta numa especialista "para me calar e não me aturar mais sobre o assunto", como me doía ouvir isso.
No dia que ela foi a uma consulta com a Dra. Lígia, (nunca mais vou esquecer esse dia) quando ela chegou a casa eu vi á minha frente uma pessoa completamente diferente, eu via a pessoa com que eu sempre sonhei. Nos dias seguintes e até hoje eu tenho a mulher com que sempre sonhei, meiga carinhosa, atenciosa, amável, um sonho de mulher....e tudo graças á dra., graças aquele dia em que ela foi a uma consulta com a dra.

Confesso que tirando os dias do nascimento dos meus filhos, e o dia do meu casamento aquele dia foi o dia mais feliz da minha vida!!!
Neste momento parece que tenho uma vida nova e tudo graças á dra.

A todos os casais que tenham o mesmo problema que nós tínhamos ou parecido, eu apenas digo para fazerem de tudo para resolverem os seus problemas e não tenham receio nem vergonha de exporem o caso.
Vergonha é terem um problema a afetar um relacionamento e não fazerem nada para resolver o problema.
Lutem por vocês, que a recompensa e a felicidade acabam por aparecer.

Para terminar e porque já me começam a faltar as palavras digo-lhe que lhe estou eternamente grato por tudo, e por ter conseguido mudar a "cabeça dura" da minha esposa.

Á Dra. Ligia só digo isto,

Um muito OBRIGADO do fundo do coração!!!!"

O efeito dominó: Testemunho clínico de um casal
(elemento que não esteve presente na Consulta de Terapia Sexual Individual)
 

EMDR: Relato psicoterapêutico

 

 
"Foi a minha primeira consulta, com a Dra. Lígia Catão e falamos de muita coisa, mas a principal foi o motivo que me levou a procurar uma consulta de terapia sexual, que foi o fato de ter tido uma história de abuso sexual na minha infância. Hoje, já adulta não sabia muito bem como lidar com a situação, sabia que o acontecido há muito anos atrás condicionava, de alguma forma, o meu comportamento de hoje, por isso queria entender melhor esse processo e resolve-lo. Fazer uma sessão de EMDR, foi … em primeiro lugar foi estranho dado que nunca tinha feito uma sessão de EMDR antes. Mas primeiro estranha-se e despois entranha-se…Afinal era simples, apenas precisava de um despertar para poder ver com olhos de ver o meu bloqueio, o que me impedia de seguir e sorrir para a vida…Tanta raiva, tanta zanga, com todo o mundo e principalmente comigo própria, tanta frustração, tanta falta de amor-próprio e afinal eu podia “ver”/perceber/entender que não era louca. Tudo tinha a sua explicação bem lá no fundo gravado dentro de mim! Agora eu podia entender tudo com clareza!!! As memórias que guardámos bem lá no fundo e que julgamos estarem bem fechadas dentro de uma gaveta, afinal são o espelho do que somos hoje! Embora de uma forma inconsciente para mim, todos esses sentimentos ruins guardados daquela experiência, faziam-me moldar o meu comportamento, faziam-me carregar um peso enorme dentro do peito e embora eu o sentisse não sabia de onde vinha, nem o motivo da sua existência!!! No fim da minha sessão a Dra. Lígia permitiu-me viver uma das minhas mais fantásticas experiências interiores. Com uma simples visualização do meu porto seguro. Eu finalmente integrei em mim adulta a minha pequena criança ferida e magoada! Eu sou eu, agora somos duas numa só!! Após a Sessão ….. Depois da nossa sessão de EMDR, e de volta para a minha realidade, comecei a reparar que os meus comportamentos estão lentamente a mudar. Sou mais firme e forte na minha relação com os outros, pois consigo responder mais rapidamente quando se metem comigo; não preciso de fugir tanto nem me esconder dos outros para que não me vejam! Sou mais independente! Sou eu, a adulta, e sei perfeitamente cuidar de mim não preciso de ser dependente de ninguém! Sou capaz de cuidar da minha criança interior. Eu sou eu, agora somos duas numa só! Somos mais fortes, ao integrarmo-nos, completámo-nos! E não preciso de continuar a correr à procura de atenções, mimos, carinhos, de ser a menina bonita de todos para ter alguma atenção. Não preciso mais disso! Preciso de viver e apreciar as coisas boas que a vida me oferece! Parece que adquiri um olhar novo sobre as coisas que me rodeiam! Tudo é bem mais belo. Sou mãe, afinal de contas não sou criança, sou crescida e até já sou mãe! Sou esposa e amante do meu marido! Sim, o meu corpo agora é o meu corpo! Posso tocar-lhe, senti-lo, aprecia-lo e claro partilhá-lo com o meu marido. A primeira ver que nos envolvemos sexualmente depois desta minha sessão foi como se fosse uma primeira vez para mim, com a vantagem da experiência e da ausência de medos e do desconhecido! Foi muito mais sensorial! Eu estava presente e a sentir um prazer enorme…. Por tudo isto sou imensamente grata à Dra. Lígia Catão!"
 
Paciente vítima de abuso sexual
 
 
"A Dra. Lígia Catão falou-me numa abordagem possível para me ajudar a resolver o meu problema, que seria o EMDR. Fazer uma sessão de EMDR, foi antes de mais muito estranho para mim. Racionalizando, tudo faz muita confusão de tão simples que parece e acabei em certos momentos por me sentir idiota!!! Mas a sessão foi decorrendo… cada vez escavando mais um pouco…cada vez explorando mais um pouco e mais a fundo…Lentamente fui percebendo de onde vinham determinados comportamentos que ao longo destes anos fui tendo sem os entender!!Não é nada fácil…ou melhor, durante a sessão de EMDR, é demasiado fácil de ver que até nos baralha. Ver e perceber como muitos dos meus comportamentos foram e são condicionados por um acontecimento menos bom pelo qual eu passei, é ao mesmo tempo assustador e libertador!Desapareceu aquela vontade louca de comer e de procurar tudo o que me satisfizesse, o que quer que fosse, pois eu não sabia bem o que era e o que me faltava! Já não como compulsivamente! Não preciso! Já não me castigo através da alimentação, ingerindo tudo e mais alguma coisa. Já não faz sentido para mim correr para comer um bolo e depois outro e depois um chocolate, para a seguir ir fazer uma sobremesa, para comer mais tarde!No fim da minha sessão a Dra. Lígia Catão permitiu-me viver uma das minhas mais fantásticas experiências interiores.Com uma simples visualização do meu porto seguro, onde eu costumo ir com frequência e encontro o meu animal de poder e a minha criança interior. Ao longo destes anos que já conheço este meu porto seguro nunca, mas nunca consegui falar ou tocar na minha criança interior. Nunca lhe vi o rosto! Nesse dia algo mágico aconteceu. Aproximamo-nos e de repente eramos uma só…eu finalmente integrei em mim adulta a minha pequena criança ferida e magoada! Foi tão bom de sentir…foi um sentimento tão bom….tão reconfortante…e de tanta paz…..Agora posso abrir os olhos e viver a minha vida, ver como ela é bela, sorrir, apreciar e agradecer!!"
 
Paciente com compulsão alimentar
 
 
"A melhor maneira de contar a minha experiência com o EMDR é literalmente, contá-la a alguém. Suponhamos então uma conversa com uma amiga que seria mais ao menos assim:
- Então, tas boa?

- Eu estou fantástica e tu?

- Eu estou bem. Fantástica?!

- Então porque?

- Sabes que eu estou a fazer tratamentos de fertilidade, certo?

- Certo.

- As três por quatro, antes de começar os tratamentos propriamente ditos, percebi que estava aterrada de medo. Não com medo de engravidar, não com medo de não engravidar, mas com um medo terrível de voltar a ter um aborto. Então decidi procurar ajuda e encontrei uma psicóloga, a Dra. Lígia Catão, que trabalhava com infertilidade, terapia sexual e coisas afins e marquei uma consulta.

Na 1º consulta fizemos o meu historial e ela aconselhou-me fazer EMDR.

- e. m. d. quê?

- EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Basicamente é assim, falas ou focas-te naquilo que te provoca ou provocou dor, medo, um acontecimento traumático, o que for… e olhas para uma barrinha de luz que vai piscando ora a direita ora a esquerda. No meu caso, foram os abortos. E enquanto a luz vai mudando de sítio tu vais acompanhado o movimento com os olhos e vais-te sentindo a ficar mais apaziguada, bocejas, arrotas… e vais fazendo aquilo, por camadas, até chegar aquela altura em que pergunta, de 0 a 10 quanto é que o assunto x incomoda. Até chegar ao 0.

- A serio, bocejos?

- Bocejos, arrotos, sensações na barriga, na garganta… que vais avaliando ate chegar ao 0. -

E funciona?

- Funciona e é altamente!!! Estou fã daquilo. É a psicoterapia com resultados mais rápidos que alguma vez fiz.

- Tanta alegria!!

- Juro é fantástico! A princípio é uma coisa que parece estranha mas digo-te, estou mais leve, mais alegre, sinto-me mais esticada, com as costas mais direitas. Mas acima de tudo sinto-me mais relaxada e poderosa. A minha experiencia com terapia de EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Feedback das consultas:

A 1º Consulta foi a mais intensa emocionalmente. Desconhecia o processo e estava um misto de tensão e curiosidade. Nessa noite dormi como uma pedra!

No fim da segunda consulta notei-me mais leve, como se lentamente estivesse a recuperar partes de mim que andavam em parte incerta!

Comecei a manter uma espécie de diário onde escrevia a caminho das consultas, que é como se segue: 3ª Consulta: Depois de experimentar o EMDR devo confessar que gostei. Acho que estas consultas me estão a fazer muito bem, sinto-me mais confiante, mais feliz por estar aqui, viva. Mais disponível para apreciar a vida e mais hábil na mobilização daquilo que quero/preciso. E também mais convicta de quando é preciso dizer não, isso não significa egoísmo, isso quer dizer que estou a aprender a respeitar-me, os meus sentimentos merecem-me respeito e atenção. Ainda estou a ganhar prática nisto!!!

4ª Consulta: Acho que a terapia esta a correr muito bem! Superou a minhas expectativas. Continuo com a sensação de que estou a recuperar partes de mim. E são partes boas, fortes, com energia e alegria de viver. Não sei até que ponto é que aquilo que realmente tinha perdido não era/foi alegria de viver. Sei e sinto que este trabalho é positivo e esta a ser muito bom pra mim.

Ao fim de 3 consultas a olhar para as luzes, a avaliar as minhas sensações físicas e deixar sair os bocejos todos a sensação que tenho é a seguinte: recuperei partes de mim, sinto-me mais leve, mais feliz, ando com as costas mais direitas e sinto-me poderosa. Nunca pensei que com 3 consultas fosse possível resolver o entulho emocional arrastava comigo!

Acho o EMDR fantástico! E já agora a Dra. Lígia Catão também. Sem a qual isto não tinha sido possível.

Obrigada."

 
Paciente em luto perinatal - infertilidade
 
 

Brainspotting

 

 
 
Sessão Brainspotting part 1 por Dra. Ligia Catão
 
 
Sessão de Brainspotting feedback final de sessão por Dra. Ligia Catão